Pyreschitz Anna pszichológus(Budapest, IX. kerület)

Személyiségünktől és aktuális élethelyzetünktől függően, mindenkinél más és más stresszkezelési technikák alkalmazhatóak a leghatékonyabban. Segítségemmel a jelentkezők egyéni konzultációk keretében elsajátíthatják többek között az autogén tréning relaxációs technikáit, melyek arra irányulnak, hogy megszüntessék a szorongás testi és lelki tüneteit. Ez úgy valósítható meg, hogy képzeleti képek illetve magunkban kimondott szavak segítségével képessé válunk tudatosan ellazult, nyugalmi állapotot előidézni a testünkben és lelkünkben. Közösen úgy alakítjuk ezeket a technikákat, hogy a legjobban illeszkedjenek az egyénhez. A foglalkozások során a kliens önismeretét is fejlesztjük különböző integratív pszichoterápiás imaginációs technikák segítségével, valamint a relaxációval együtt alkalmazható további technikák elsajátításával bővítjük stresszkezelési repertoárját. Eredményképpen, hozzáállásának, valamint képességeinek és készségeinek tudatosításával és fejlesztésével nő a kliens önismerete, bővül a stressz kezelésére alkalmas személyes eszköztára és összességében javul az életminősége!!!

Személyiségünktől és aktuális élethelyzetünktől függően, mindenkinél más és más stresszkezelési technikák alkalmazhatóak a leghatékonyabban. Segítségemmel a jelentkezők egyéni konzultációk keretében elsajátíthatják többek között az autogén tréning relaxációs technikáit, melyek arra irányulnak, hogy megszüntessék a szorongás testi és lelki tüneteit. Ez úgy valósítható meg, hogy képzeleti képek illetve magunkban kimondott szavak segítségével képessé válunk tudatosan ellazult, nyugalmi állapotot előidézni a testünkben és lelkünkben. Közösen úgy alakítjuk ezeket a technikákat, hogy a legjobban illeszkedjenek az egyénhez. A foglalkozások során a kliens önismeretét is fejlesztjük különböző integratív pszichoterápiás imaginációs technikák segítségével, valamint a relaxációval együtt alkalmazható további technikák elsajátításával bővítjük stresszkezelési repertoárját. Eredményképpen, hozzáállásának, valamint képességeinek és készségeinek tudatosításával és fejlesztésével nő a kliens önismerete, bővül a stressz kezelésére alkalmas személyes eszköztára és összességében javul az életminősége!!!

A résztvevők itt kiscsoportos foglalkozások keretében sajátítják el az autogén tréning relaxációs technikáit, melyek arra irányulnak, hogy megszüntessék a szorongás testi és lelki tüneteit. Ez úgy valósítható meg, hogy képzeleti képek, illetve magunkban kimondott szavak segítségével képessé válunk tudatosan ellazult, nyugalmi állapotot előidézni a testünkben és a lelkünkben. Ez igen rövid idő alatt intenzív pihenést tesz lehetővé. Rendszeres gyakorlással, a testi működésünk szabályozásával, megteremthetjük testi-, lelki- és szellemi harmóniánkat.